Salud
PARA QUÉ TE SIRVEN LAS VITAMINAS, MINERALES Y FIBRAS11 July 2011
Son los grandes desconocidos: micronutrientes. Necesitas pocas cantidades. Pero cuidado: si te faltan aparecen los problemas. Conócelos a fondo.
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¿POR QUÉ NECESITAS VITAMINAS?11 July 2011
Regulan tu metabolismo. Y tu cuerpo no puede producirlas. Descubre todas las clases y dónde encontrarlas |
¿MINERALES?11 July 2011
No, no se trata de comer piedrecitas; pero casi. Son inorgánicos pero muy importantes para tu organismo. Tus huesos lo necesitan; y otros de tus sistemas corporales también |
FALSOS MITOS DE LA ALIMENTACIÓN11 July 2011
Seguro que has oído una auténtica colección de consejos dietéticos. Ten cuidado: mucho de ellos son erróneos. Proteínas, sal, ayuno, dieta...
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¿MUCHAS PROTEÍNAS?11 July 2011
Necesitas proteínas. Pero ¿tomas más o menos de las necesarias? Lo primero es saberlo |
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¿CUÁNTA SAL NECESITO?11 July 2011
Demasiado salado. La sal es necesaria; pero a lo mejor te estás pasando con tu ración de sal |
NUTRICIÓN VS ALIMENTACIÓN11 July 2011
¿No es lo mismo? No. Tú te alimentas…tu cuerpo se nutre. Y lo importante es la nutrición. Descubre la diferencia.
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PARA QUÉ TE SIRVEN LOS ALIMENTOS11 July 2011
Los alimentos son la gasolina para nuestro cuerpo. Pero hacen más cosas y muy importantes: somos como somos por ellos |
